پاورپوینت پاسخ های قلبی تنفسی به ورزش حاد (ppt) 24 اسلاید

پاورپوینت پاسخ های قلبی تنفسی به ورزش حاد (ppt) 24 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (..pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

قسمتی از متن PowerPoint (..pptx) :

پاسخ های قلبی تنفسی به ورزش حاد فصل هفتم پاسخ های قلبی عروقی به ورزش حاد ضربان قلب ضربان قلب استراحت ضربان قلب استراحت(RHR )در بیشتر افراد حدود 60-80 ضربه در دقیقه است این عدد در ورزشکاران بسیار اماده به حدود 28-40 ضربه می رسد. این کاهش: ناشی از افزایش تون واگی است که پیامد تمرین استقامتی می باشد. می تواند تحت تاثیر عوامل محیطی قرار بگیرد. پاسخ پیش ایند: پیش از شروع ورزش، HR به بالاتر از حد استراحت افزایش میابد. این پاسخ با رهایی میانجی عصبی نور اپی نفرین از دستگاه عصبی سمپاتیک و هورمون اپی نفرین از غده فوق کلیوی میانجی گری می شود تون واگی نیز ممکن است کاهش یابد. HR پیش از ورزش براورد معتبری از RHR نیست چون پاسخ HR پیش ایند است. 4 ضربان قلب هنگام ورزش با شروع ورزش، HR متناسب با افزایش شدت ورزش افزایش میابد، این افزایش تا رسیدن به حالت بیشینه ورزش ادامه میابد. با رسیدن به شدت بیشینه، HR شروع به یکنواختی می کند. ضربان قلب بیشینه بالاترین ارزش HR بدست امده در یک تلاش شدید تا نقطه واماندگی است. این ارزش سال به سال بدلیل کاهش وابسته به سن کاهش میابد. HRmax = 220- سن HRmax = 208- (0/7* سن ) زمانی که میزان کار در شدت زیر بیشینه ثابت نگه داشته شود، HR بسرعت شروع به افزایش می کند تا به فلات برسد. این فلات ضربان قلب حالت یکنواختی نامیده می شود. در ورزش های شدیدتر زمان بیشتری طول می کشدتا HR به حالت یکنواخت برسد. HR حالت یکنواختی پایین تر یعنی امادگی قلبی تنفسی بالاتر.