صفحه محصول - اسلاید آموزشی با عنوان مکمل ها

دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (..pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 39 صفحه

قسمتی از متن PowerPoint (..pptx) :

بنام خدا مکمل ها – کراتین مکمل چیست ؟ مکمل چیست ؟ مکمل یا نیروزاها به موادی گفته می شود که با هدف بهبود عملکرد یا جبران کمبود برخی از مواد غذایی توسط پزشک و یا متخصص ورزشی تجویز می شود. از آنجایی که شواهد علمی کافی در خصوص نفع مصرف این مواد وجود ندارد و اکثر افراد انتظار مشاهده تغییرات غیر معمولی از آن ها دارند، اکثراً این مواد در مقادیری بیش از نیاز ورزشکار تجویز می شوند و هدف از آن ها تقویت عملکرد ورزشکار به واسطه آثار شبه دارویی آن هاست ورزشکاران مرد برای عملکرد حرفه ای ابتدا با دریافت مواد غذایی طبیعی از گروه های پروتئین و کربوهیدرات تغذیه می کنند و در مرحله ی بعد با شک و تردید به دنبال قرص ها و مکمل ها می روند. ورزشکاران خانم نیز با استفاده از مولتی ویتامین ها و نوشیدنی های انرژی زا سعی در بهبود بخشیدن به عملکرد خود هستند. اگرچه از نظر قانونی مصرف مکمل ها منع نشده و به راحتی تحت عنوان برندها ی مختلف یافت می شوند اما تشخیص و انتخاب مکمل مناسب امری تخصصی است و باید به موارد احتیاطی و منع مصرف آن ها توجه کرد. مکمل هایی مثل کراتین و پروتئین وی که جز پرطرفدارترین محصولات هستند در بسیاری از موارد با حداقل استاندارد تنظیم شده اند و از نظر سازمان بهداشت جهانی مورد تایید نیستند زیرا مواد تشکیل دهنده آن ها به درستی ذکر نشده اند و یا از کافئین به عنوان ماده ی اصلی در بسیاری از آن ها استفاده شده است. متغیرهایی نظیر سن، جنسیت، نوع ورزش و هدف، بیماری های خاص و سطح مسابقات در انتخاب مکمل بسیار تاثیر گذارند. از طرفی دانستن زمان و مقدار مصرف مکمل ها در شرایط مختلف در به حداکثر رساندن آثار آن ها امری ضروری است. پزشکان معتقدند کسانی که انرژی مصرفی روزانه خود را از مواد غذایی سالم و گروه های غذایی تامین می کنند، حتی اگر ورزش شدید داشته باشند نیز به مکمل ها نیازی ندارند و مصرف مکمل ها فقط برای ورزشکارانی لازم است که هدف ورزشی متفاوت دارند و به عنوان مثال برای بلند کردن وزنه و بار بیشتر انرژی دریافتی کفایت نمی کند در نتیجه مصرف کراتین و پروتئین وی می تواند در تسریع بخشیدن به قدرت و سرعت مورد نظر موثر واقع شود. به طور کلی مکمل ها به 3 دسته تقسیم می شوند به طور کلی مکمل ها به 3 دسته تقسیم می شوند 1- آن هایی که بر تولید و سوخت وساز انرژی تاثیر می گذارند مثل کراتین، ال کارنیتین، کافئین و بی کربنات سدیم 2- آن هایی که ممکن است باعث پرورش عضله و توده کم چرب شوند مثل پروتئین و اسید های آمینه، پیکولینات کروم و بتاهیدروکسی بتامتیل بوتیرات 3- آن هایی که می توانند بر سلامت عمومی اثر بگذارند مثل ویتامین ها، فولیک اسید و نیاسین برخی عوارض مصرف مکمل ها برخی عوارض مصرف مکمل ها ناراحتی های کلیوی به عنوان مثال برای شخصی که نارسایی کلیوی و کبدی دارد مصرف کراتین بسیار خطرناک است. افزایش وزن ناخواسته گرفتگی های شدید عضلات عدم تعادل آب بدن مرگ های ناگهانی در جریان ورزش که اخیراً بسیار دیده شده عفونت های متعدد به خصوص در داروهای تزریقی مثل استروئیدها ناراحتی های گوارشی

فرمت فایل پاورپوینت می باشد و برای اجرا نیاز به نصب آفیس دارد