صفحه محصول - اسلاید آموزشی با عنوان نقش مواد معدنی در فعالیت های ورزشی

دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (..pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 17 صفحه

قسمتی از متن PowerPoint (..pptx) :

بنام خدا f نقش مواد معدنی در فعالیت های ورزشی تعریف: مواد معدنی ،یکی از 6 ماده مغذی مورد نیاز انسان هستند.فاقد انرژی میباشند اما در متابولیسم تولید انرژی در بدن نقش دارند.مواد معدنی یا املاح وظایف متعددی در بدن به عهده دارند.در رشد و نمو،استحکام استخوان ها و دندان ها،انقباض عضلانی،فعالیت آنزیم ها و........ نقش دارند. تقسیم بندی: - مواد معدنی عمده (Macronutrients) بیش ازmg/day 100 مورد نیاز هستند. شامل کلسیم،فسفر،سدیم،پتاسیم،منیزیم،کلر و گوگرد . - مواد معدنی ناچیز(Micronutrients ,Trace elements) کمتر از 100 mg/day مورد نیاز هستند.شامل آهن،روی،مس،منگنز،سلنیوم،کبالت،......... کلسیم: فراوانترین ماده معدنی موجود در بدن(2-5/1 در صد وزن بدن) 99 در صد کلسیم بدن در استخوان ها و 1 در صد درخون و بافت های نرم نقش در بدن: استحکام استخوان ها و دندان ها - انتقال پیام های عصبی - انعقاد خون - انقباض عضله مقدار مورد نیاز(Dietary Reference Intakes): نوجوانان 1300mg/day بزرگسالان 1000 mg/day منابع غذایی: شیر و لبنیات،سبزیجات مانند اسفناج.کاهو و ........ فسفر: پس از کلسیم فراوانترین ماده معدنی بدن است.85 در صد فسفر بدن در استخوان ها و 15 در صد در بافتهای نرم بدن وجود دارد. نقش در بدن: - استحکام استخوان ها ودندان ها - شرکت در ساختمان ATP - جزئی از فسفو لیپید ها مقدارمورد نیاز: نوجوانان 1250mg/day بزرگسالان 700 mg/day منایع غذائی: غذاهای پروتئینه مثل شیر،گوشت،تخم مرغ

فرمت فایل پاورپوینت می باشد و برای اجرا نیاز به نصب آفیس دارد